Primiti cu lunea, lunea buna?

 

Se spune ca frica cea mai mare a tuturor managerilor de pretutindeni este aceea ca cei mai multi angajati vor intarzaia la munca luni dimineata. Si in cazul vostru se intampla la fel ?

Pentru multi dintre noi, ziua de luni nu reprezinta altceva decat inceputul unei serii de activitati, fie ca este vorba de job, afacere, scoala, sau orice alta indeletnicire care ne ocupa cel mai mult timp din existenta noastra intr-un anume moment. Cu toate acestea, aceasta zi a inceputului de saptamana a ajuns sa fie considerata cea mai proasta zi.

 

Dar de ce am devenit atat de stresati in zilele de luni sau, in unele cazuri, chiar sa ajungem sa uram aceasta zi? De unde a aparut mitul depresiei de luni ?

Concluziile mai multor studii (unele chiar haioase) au aratat ca ziua de luni poate  sa ne intristeze atat de mult incat nu reusim sa zambim decat dupa ora 11:00 am. Potrivit unui alt studiu realizat de catre cercetatorii de la Universitatea Rush din Chicago, prea mult somn in week-end aduce un inceput de saptamana dificil, multe persoane simtindu-se obosite pana miercuri.

Prin urmare am putea spune ca trezirea este de cel mai dificil moment al zilei de luni. Dupa 2 zile in care ne-am trezit la ce ora am dorit si am fost propriul sef al intregului program trebuie sa revenim la rutina zilnica impusa de programul de lucru si sa ne supunem iarasi unor reguli dictate de altii. Dupa aceasta pauza corpul nostru are nevoie de timp sa revina la ritmul initial si de aici poate aparea acea nevoie de a sta mai mult timp in pat sau de a lenevi cateva ore bune inainte de a incepe activitatea propriu zisa.

Presiunea zilei de luni poate sa vina si din faptul ca nu-ti place actualul  job, seful, colegii, spatiul sau locatia. In acest caz, lucrurile se complica. Fiind un subiect atat de amplu, o sa dezbatem aceasta tema intr-un articol viitor.

 

Cum putem scapa de “obsesia zilei de luni”?

Foarte simplu: „cel care are un de ce pentru care să trăiască, va gasi soluții pentru cum!” Tot ce avem nevoie este de forta fizica  (cantitatea vietii), energie emotionala (calitatea vietii) si putere mentala, adica concentrarea pentru a ne pune in miscare .

Fa ceea ce-ti place imediat cum te-ai dat jos din pat. Asculta cateva melodii preferate, savureaza-ti cafeaua cu persoana draga, mananca la micul dejun ce-ti place, fa cateva exercitii de inviorare, aloca 5 minute pentru o scurta planificare a activitatilor care urmeaza sa le faci, sunt doar cateva din sfaturile pe care ti le putem da.

Vei ajunge sa iubesti ziua de luni pentru ca vei avea ocazia sa faci ceea ce-ti place si vei realiza ca nu merita sa traiesti doar pentru week-end. La urma urmei, scorul ar fi de 5 la 2.

 

In concluzie putem spune ca diminetile de luni nu sunt rele in sine, ci atitudinea noastra fata de ele ne declanseaza toate aceste trairi negative.

Si daca nu ai zambit inca azi, te invitam sa vizionezi filmuletul de mai jos:

 

Written by 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *